Miért lesz repedezett a sarkad, és hogyan hozhatod helyre
Ha azt látod, hogy a sarkad berepedezett, elsőként arra gondolsz, hogy biztosan száraz a bőröd. De sok esetben nem erről van szó. Olvasd el, még milyen okok állhatnak a sarok berepedezésének hátterében, és hogyan orvosolhatod a problémát természetes módszerekkel.
6. Túlsúly
Az egész tested súlyát a lábaid hordozzák. Mikor a kelleténél több kiló szalad fel rád, több teher nehezedik a sarkaid alatt lévő talppárnákra. Ilyenkor ezek oldalra kezdenek el terjeszkedni, hogy támogassák a több súlyt. Ha a bőr nem kellően hidratált, akkor megjelennek rajta a repedések.
Hogyan hozd helyre:
Nézd meg, mennyi lenne az ideális testsúlyod és ezt próbáld elérni, majd fenntartani! A cukorbetegek eleve hajlamosabbak a bőr berepedezésére, ezért érdemes rendszeresen ellenőrizni a vércukorszintedet!
5. Vitaminhiány
Egyes vitaminok, ásványi anyagok nélkül a bőr nem tud egészséges maradni. Ekkor szárazzá válik és megvastagszik.
Hogyan hozd helyre:
Növeld az A-, B3-, C- és E-vitamin bevitelét, fogyassz több omega-3 zsírsavat.
4. Rossz cipő
A nyitott hátuljú cipők, például a papucsok lehetővé teszik, hogy a talppárnák oldalra terjeszkedjenek. Ennek következtében pedig a bőr, ahogyan nyúlik, úgy berepedezik. A rosszul illeszkedő és a vékony talpú cipők is ugyanezt váltják ki.
Hogyan hozd helyre:
Zárt hátuljú cipőket hordj, melyek megfelelő támasztást adnak. Szakember véleményét is kikérheted arról, hogy milyen méretű cipő a számodra megfelelő.
3. Menopauza
Menopauza után sok nőnél alakul ki az elszarusodás, melynek következtében a sarok bőre is berepedezik.
Hogyan hozd helyre:
Próbálj ösztrogén tartalmú készítményeket alkalmazni közvetlenül a sarkadon, de előtte kérd ki az orvosod véleményét.
2. Túl sok állás
Ha túl sokáig állsz, főleg kemény padlón, az extra nyomást jelent a sarkak számára és megviseli a bőrt is.
Hogyan hozd helyre:
Ha sokat is kell állnod, közben próbálj meg szüntet tartani. Végezz néhány gyakorlatot, hogy csökkentsd a sarkakra nehezedő nyomást.
1. Rosszul zuhanyzol
Ha forró vízben áztatod magad, akkor a bőrödben lévő természetes olajok eltűnnek, a bőr száraz, durva és repedezett lesz. Ezenkívül a szappan és a tusfürdő is károsíthatja a bőr természetes védőrétegét.
Hogyan hozd helyre:
Mindig meleg, de ne forró vizet használj zuhanyzáskor. A tusolással pedig ne tölts többet 5-10 percnél, hogy a bőröd minél kevesebb nedvességet veszítsen. Zuhanyzás után alaposan töröld szárazra a lábadat is, és mindig használj hidratálót. A szappant és az illatosított termékeket pedig válts le természetes készítményekre.
BÓNUSZ: Lábfürdő az egészséges lábért
A Listerine-es lábfürdő segít eltávolítani a sarkakról az elhalt hámsejteket, így könnyebb lesz leradírozni őket. A Listerine fertőtlenítő hatású, a benne lévő hatóanyagok megnyugtatják a bőrt.
Amire szükséged lesz:
- 1 bögre Listerine
- 1 bögre ecet
- 2 bögre víz
Hogyan csináld:
- Egy lavórban keverd össze a hozzávalókat.
- 10-15 percig áztasd benne a lábad.
- Utána habkővel finoman dörzsöld át a sarkaidat.
- Meleg vízzel öblítsd le a lábadat, töröld szárazra és krémezd be hidratálóval.
