8 ok, amiért nem élhetünk fizikai érintés nélkül
Mára elfelejtettük, hogyan lehet érintéssel kommunikálni. Persze, alkalmanként megölelünk és megpuszilunk másokat, de az új technológia befolyásolta az emberekhez való viszonyunkat. Azt hisszük, hogy szorosabban kapcsolódunk egymáshoz, de ez nem igaz: a képernyő soha nem lesz képes helyettesíteni egy kézfogást vagy egy vállon veregetést. Ez aggasztó, mivel az érintés az első érzés, amit régen a kommunikációhoz használtunk, és ez az, amely manapság hiányzik az életünkből.
Tudjuk, hogy a fizikai érintkezés kulcsfontosságú a jó közérzetünk szempontjából, ezért szeretnénk néhány érvet megmutatni, miért kellene már ma elkezdened gyakorolni.
1. Az érintés annak része, ahogyan az emberek kommunikálnak.
Az érintés lényegében annak része, ahogyan az embereket kommunikálnak. Ez az első érzék, amelyet erre használunk, és ez tekinthető az első valódi nyelvünknek. Csak kérdezd meg bármelyik édesanyát, hogy a terhessége alatt a hasának megérintése miként ösztönözte a babát rúgásra.
Az a gondolat, hogy a nem verbális kommunikáció, mint például a testtartás és a külső, elengedhetetlen egymás megértéséhez, nem új. Azonban csak a közelmúltban bizonyította egy tanulmány, hogy értelmezni tudjuk más nem verbális kommunikáció, például az érintés érzéseit is. Arra születtünk, hogy tudjuk, hogyan kell „beszélni érintéssel”, és ennek a nyelvnek a használata nem csak egyidejűleg több érzelem, például hála, büszkeség és elégedettség kifejezését teszi lehetővé; de egy másik személy megérintése világosabbá is teszi üzenetüket.
2. Alapvető fontosságú az egészséges kapcsolat fennmaradásához.
Az érintés használata a kapcsolatokban elengedhetetlen az érzelmek kommunikálásához, a kapcsolat, az elégedettség, a boldogság, valamint a biztonság és a rokonság érzésének elősegítése érdekében. A kötelék annyira erős lehet, hogy a tudósok azt találták, hogy a pároknak csak fogniuk kell egymás kezét az agyhullámok, a szívverésük, a légzésük összehangolása, és a fájdalom enyhítése érdekében.
Ezenkívül az érintés olyan erős, hogy biológiai hatásokat válthat ki a partneredben. Az agyban felszabadítja az oxitocint, amelyet szerelemhormonnak is neveznek, és ami egy olyan anyag, amelytől boldognak, elégedettnek és szerelmesnek érzed magadat.
3. Az érintés annyira fontos a csecsemők számára, hogy szó szerint élet és halál kérdése.
A bejegyzés megtekintése az InstagramonThis right here is all that really matters ✨ My heart is so full 💛
Még ha minden olyan alapvető szükségletük ki is elégül, mint az étkezés, a pihenés és a pelenkacsere, a kutatások azt mutatják, hogy a csecsemők, akiket minden nap megfosztanak az érintéstől, meghalhatnak. Ha az anya, apa vagy a szülő távollétében bármely más felnőtt nem elég hosszú ideig tartja kézben, puszilja és öleli át a babát, az nagy hatással lehet a fejlődésére, a mentális egészségére, de akár szó szerint az életére is. Ez lehet az egyik tény, amely bizonyíthatja, mennyire létfontosságú az érintés az emberek számára.
A tudósok tudják, hogy az érintés transzcendens az egészséges fizikai, érzelmi és mentális fejlődés szempontjából. Egyesek úgy vélik, hogy az érintés iránti igény kapcsolódik a szeretet iránti igényhez. Ez egy túlélési eszköz lett volna, amelyet az evolúció során fejlesztettünk ki, hogy segítsen életben maradni.
4. Kulcs a mentális egészségünkhöz.
Mivel társas lények vagyunk, alapvető szükségleteink érintést igényelnek. A társadalmi interakciók többségét a kultúrától függően valamilyen érintés kíséri, mint például a hátveregetés, kézfogás, ölelés vagy üdvözlő csók. Elősegítik a bizalmi kapcsolat kialakítását. Ez az oka annak, hogy a magányt nemcsak az emberekkel való társadalmi interakció, hanem a fizikai interakció hiányának is tekintik.
Az érintés segít tudatosítani személyes és fizikai határainkat, de ha valaki átlépi ezeket a határokat, akkor bizalom alakulhat ki.
5. Fizikai egészségünkre is kritikus lehet.
Olyan sok fizikai kezelés áll rendelkezésünkre, amelyek nem eredményeznek drága orvosi számlákat, könnyű tehát belátni, miért választják sokan a hagyományos gyógymódokat. Lehet az akupunktúrás vagy csontkovács kezelés. De az igazság az, hogy az alacsonyabb árakon kívül ezek a kezelések azért is működnek, mert sokuk érintéssel jár.
Az érintés gyógyító hatása régóta ismert például a kínai és az indiai kultúrákban. Manapság az orvosi kutatások megmutatják, mennyire hatásos lehet. A példák egy olyan tanulmányból származnak, amely azt vizsgálta, hogy az érintés hogyan csökkentheti a rákos betegek fájdalmát, egy másik elemzés pedig azt vizsgálta, hogy az érintés hogyan csökkenti a demenciában szenvedő betegek szorongását.
6. Boldoggá tesz téged és az agyadat.
Mivel az agyunk oxitocint szabadít fel, amikor hagyjuk, hogy valaki megérintsen bennünket, átéljük a boldogság érzését. Az oxitocin vérnyomáscsökkenést vált ki, és csökkenti a noradrenalin (vagy norepinefrin) nevű stresszhormon szintjét, ennek eredményeként nyugodtnak és elégedettnek érezzük magunkat. Ezért azoknak az embereknek, akik gyakran érintkeznek érintés segítségével, magasabb az oxitocinszintje, és cserébe és jobb a közérzetük.
7. Valóságosabbá teszi a dolgokat.
Az érintés valóságosabbnak nyilvánítja számunkra a dolgokat, mint bármely más érzék. Ez közvetlen módja a környezetünk megértésének. Azokban az esetekben, amikor bizonytalanok vagyunk a környezetünkkel vagy érzékeinkkel kapcsolatban, azonnal megérintjük a dolgot, mert jobban bízunk benne, hogy megmutatja, mi a valóság. Ez a „Tamás-effektus” és nevét Tamás apostol példája hozta létre, aki megérintette Jézus sebeit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ember, akit látott, valóban Jézus.
Nemcsak a környezetünk valóságának felismerésében bírunk nagyobb önbizalommal, hanem önmagunkban és társadalmi kapcsolatainkban is, például abban, hogy milyen közel állunk egy baráthoz.
8. Az érintés egy olyan trükk, amelyet mások meggyőzéséhez használunk.
Egy tanulmány kimutatta, hogy sokkal szívesebben segítünk egy idegennek, ha a kérését egy érintés is kiegészíti. Más kutatások azt mutatják, hogy a pincér magasabb borravalót kap, ha finoman megérinti a vendég vállát fizetés közben.
Ennek oka az, hogy az érintést fel lehet használni arra, hogy őszintébbnek, megbízhatóbbnak tűnjünk, ezért ha legközelebb segítségre van szükséged, vagy össze akarsz hozni egy üzletet, próbáld udvariasan megérinteni a másik személyt. Meggyőzheted, hogy azt tegyék, amit te akarsz!
Hiszel abban, hogy valamikor visszahozhatjuk az érintést ebben a digitális korban? Szeretnéd gyakrabban látni, átölelni és megpuszilni barátaidat, miután elolvastad ezt? Mondd el nekünk a hozzászólás szakaszban!
