7 dolog, ami a testeddel történhet, ha hetente egyszer eszel papaját

Kolumbusz Kristóf a papaját az „angyalok gyümölcsének” nevezte, és érthető is, ha megvizsgáljuk az összes előnyét, amelyeket ez az emberi test számára nyújt. Az íze finom, ezért tökéletes lehet minden héten fogyasztani, hogy lendületet adjon a testednek.

Úgy döntöttünk, hogy feltárunk mindent, amit a papaja tehet azért, hogy segítse a testedet, ha hetente legalább egyszer eszel belőle.

1. Csökkenti a koleszterinszintet.

Ez a gyümölcs gazdag rostban, ami segít csökkenteni a magas koleszterinszintet. Ezen felül antioxidánsai és vitaminjai segítik a szívbetegségek megelőzését.

2. Segít megszabadulni a férgektől és parazitáktól.

A férgek és paraziták károsíthatják a testet, és fontos, hogy odafigyeljünk rájuk. A papaja segít eltávolítani ezeket a parazitákat a testből, mivel lebontja a tojásaikat. A papaja magok is nagyon hasznosak lehetnek.

3. Fokozza az immunitást.

Ez a gyümölcs A, C és E vitaminokat is tartalmaz, amelyek az immunrendszernek szükséges tápanyagok. Nagyszerű a testnek, és segíti az immunrendszer megfelelő működését.

4. Csökkenti a gyulladást.

A papaja gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek nagyon hasznosak lehetnek a gyulladt bőr és az olyan problémák, mint az ízületi gyulladás, ízületi fájdalmak, köszvény és az asztma leküzdésében.

5. Késlelteti az öregedést.

A papajában lévő sok tápanyag, például a C- és az E-vitamin és az antioxidánsok, amelyekről már említést tettünk, hozzájárulhat az öregedés késleltetéséhez. Megvédik a bőrt a szabad gyököktől, a nap okozta károsodástól és a ráncoktól.

6. Szabályozza a vérnyomást.

Ez a papajában jelenlévő karpainnak köszönhető, amely a vérnyomás csökkentéséért felelős.

7. Csökkenti a stresszt.

A C-vitaminnak köszönhetően a papaja hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez, mivel az alabamai egyetemen végzett tanulmány szerint szabályozza a stresszhormonok áramlását.

Bónusz: Hogyan kell enni a magokat

A papaja minden héten történő fogyasztásának vannak előnyei, de ugyanazon hatás elérése érdekében megeheted csak a gyümölcsmagokat is. Segít eltávolítani a férgeket és a parazitákat, megvédeni a veséket, csökkenteni a gyulladásokat, segít a baktériumok elleni küzdelemben és egyebekben.

Bár jótékony hatásúak, a papaja magok nagyon erősek lehetnek, ezért javasoljuk, hogy egy evőkanálnyit kezdj el fogyasztani naponta, és amint a tested megszokja, napi 2-t is megehetsz majd belőle.

Fontos tudni, hogy a gyermekek, a terhes nők és a szoptató anyák nem fogyaszthatják ezeket a magokat.

Hogyan szereted a legjobban a papaját? Tudasd velünk kommentben!